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Wie setzt man farbige Kontaktlinsen richtig ein? Schritt-für-Schritt Anleitung für Anfänger

Apr 03,2026 | de.coleyes

Farbige Kontaktlinsen richtig zu handhaben beginnt nicht nur beim Einsetzen, sondern besonders beim sicheren Kontaktlinse Entfernen. Diese Linsen sind ein modisches Accessoire, das deinen Look für besondere Anlässe, Cosplay oder den täglichen Gebrauch verbessern kann. Farbige Linsen sind sowohl als Stärke-Linsen als auch als Plano-Linsen (0,00 ohne Stärke) erhältlich. Allerdings erfordert das Tragen die richtige Technik beim Einsetzen, bei der Kontaktlinsen Pflege und beim Entfernen. Dieser Leitfaden zeigt dir Schritt für Schritt, wie du farbige Kontaktlinsen sicher einsetzt, Kontaktlinsen reinigen und aufbewahren kannst, und gibt dir praktische Tipps für häufige Probleme.

Vorbereitung vor dem Einsetzen

Hygiene bildet das Fundament für sicheres Kontaktlinsentragen. Bei mangelhafter Hygiene erhöhst du dein Risiko für Hornhautinfektionen mit Bakterien, Pilzen oder Akanthamöben erheblich. Zwei bis vier von 10.000 Kontaktlinsenträgern erleiden jährlich eine mikrobielle Hornhautentzündung. Die richtige Vorbereitung schützt deine Augengesundheit und sorgt für angenehmen Tragekomfort.

Hände gründlich waschen und trocknen

Wasche deine Hände mindestens 20 Sekunden lang mit milder, parfümfreier Seife. Parfümfreie, antibakterielle Flüssigseife eignet sich am besten für diese Aufgabe. Spüle die Seife anschließend vollständig unter fließendem Wasser ab. Dieser Schritt entfernt Schmutz und Bakterien, die auf die Linsen gelangen könnten.

Trockne deine Hände mit einem fusselfreien Handtuch. Fusseln können auf der Kontaktlinse haften bleiben und Irritationen im Auge verursachen. Deine Hände müssen vollständig trocken und fettfrei sein, damit du das Augenlid beim Einsetzen gut greifen kannst. Verzichte vor dem Einsetzen auf Hand- und Gesichtscremes. Trage dein Make-Up erst nach dem Einsetzen der Kontaktlinsen auf.

Kontaktlinsen auf Beschädigungen prüfen

Nimm die Kontaktlinse mit der Fingerkuppe des Zeigefingers aus der Verpackung oder dem Behälter. Vermeide dabei, die Linse mit den Fingernägeln zu berühren. Lange Fingernägel können besonders bei weichen Tages- und Wochenlinsen schnell Schäden verursachen, da das Material wesentlich dünner ist als bei Monatslinsen.

Überprüfe die Linse sorgfältig auf verschiedene Arten von Beschädigungen:

Risse und Ausbrüche: Halte die Linse ans Licht und inspiziere sie genau. Suche nach Rissen oder Ausbrüchen auf der Oberfläche. Falls du nichts erkennen kannst, mache ein Foto der Linse und zoome hinein.

Staub und Verunreinigungen: Prüfe, ob Staub oder Schmutz auf der Linse haftet. Spüle die Linse bei Bedarf mit Kontaktlinsenlösung ab, niemals mit Leitungswasser. Leitungswasser enthält Akanthamöben, die ins Auge gelangen und zu Hornhautgeschwüren sowie Sehverlust führen können.

Kratzer und Regelmäßigkeit: Kontrolliere den Rand der Linse auf Unregelmäßigkeiten. Verkratzte oder beschädigte Linsen darfst du niemals verwenden. Setze eine beschädigte Linse auf keinen Fall ins Auge, um deine Augengesundheit nicht aufs Spiel zu setzen. Bewahre die beschädigte Linse auf und kontaktiere den Kundenservice[43].

Die richtige Umgebung schaffen

Stelle alle benötigten Materialien griffbereit auf eine saubere Oberfläche:

  • Kontaktlinsenlösung (niemals Leitungswasser)
  • Einen gut beleuchteten Spiegel
  • Deine Kontaktlinsen in der Originalverpackung
  • Ein sauberes, fusselfreies Tuch

Die richtige Arbeitsplatzbeleuchtung erleichtert den gesamten Prozess erheblich. Tageslicht oder eine helle Badezimmerbeleuchtung sind ideal. Setze die Kontaktlinsen am besten vor einem Spiegel ein. Nimm dir für den ersten Anlauf etwas Zeit und lass dich nicht hetzen. Ein entspanntes Umfeld trägt insbesondere beim ersten Versuch maßgeblich zum Gelingen bei.

Schritt-für-Schritt: Farbige Kontaktlinsen einsetzen

Das Einsetzen erfordert anfangs etwas Übung, wird aber schnell zur Routine. Nervosität ist normal, doch weiche Linsen saugen sich praktisch von selbst an, sobald sie Kontakt zum Auge haben. Die folgenden Schritte führen dich sicher zum Ziel.

Schritt 1: Linse aus der Verpackung nehmen

Entnimm die Kontaktlinse mit der Fingerkuppe deines Zeigefingers aus dem Behälter. Vermeide dabei unbedingt den Kontakt mit deinen Fingernägeln. Beginne immer mit demselben Auge, beispielsweise dem rechten. Diese Routine verhindert Verwechslungen bei unterschiedlichen Sehstärken. Falls du die Linsen vertauschst, macht sich das sofort durch unscharfes Sehen bemerkbar.

Benutze zum Einsetzen einen Spiegel. Positioniere die Linse ganz vorne auf der Fingerkuppe deines Zeigefingers. Halte die Linse sanft und locker, ohne zu viel Druck auszuüben.

Schritt 2: Linse richtig herum auf dem Finger platzieren

Weiche Linsen können sich leicht umstülpen. Prüfe daher die Wölbung, bevor du die Linse ins Auge setzt. Drei bewährte Methoden helfen dir dabei:

Schüssel-und-Teller-Test: Betrachte die Linse auf deiner Fingerspitze von der Seite. Wölben sich die Ränder wie bei einer Schüssel nach innen, liegt die Linse richtig herum. Bei einer Wölbung nach außen wie bei einem Suppenteller ist sie falsch herum.

Taco-Test: Klemme die Linse vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücke sie leicht zusammen, als würdest du sie zur Hälfte falten. Wölben sich die Ränder nach innen wie bei einem Taco, ist die Linse korrekt ausgerichtet. Biegt sich die Kante nach außen, liegt sie falsch herum.

Lasermarkierungs-Methode: Manche Kontaktlinsen verfügen über eine "123"-Lasermarkierung am Rand. Halte die Linse gegen helles Licht. Erscheint die Zahlenreihe normal lesbar von links nach rechts, ist die Linse richtig herum. Erscheint sie spiegelverkehrt, musst du die Linse umstülpen.

Eine falsch herum eingesetzte Linse verursacht sofort ein störendes Fremdkörpergefühl. Das Sehen wird schlechter und der Tragekomfort erheblich gestört. Falls du dir unsicher bist, nimm die Linse heraus und überprüfe ihre Form.

Schritt 3: Augenlider auseinanderhalten

Führe den Zeigefinger mit der Linse zum Auge. Ziehe mit dem Mittelfinger derselben Hand das untere Augenlid nach unten. Ziehe gleichzeitig mit der anderen Hand das obere Augenlid am Lidrand nach oben. Diese Technik schafft einen ausreichend großen Spalt zwischen Lid und Auge. Weiche Linsen benötigen beim Einsetzen etwas mehr Platz, da sie größer als die Iris sind.

Schritt 4: Linse auf das Auge setzen

Schaue gerade in den Spiegel. Setze die Linse vorsichtig mittig auf den Augapfel. Du wirst dabei leicht auf den Augapfel tippen müssen, was normal aber anfangs ungewohnt ist. Lege die Linse ohne Druck auf die Hornhaut. Sobald die Linse mit dem Tränenfilm in Berührung kommt, saugt sie sich an.

Wenn du zu viel drückst, klappt die Linse wieder um. Den Finger langsam entfernen, die Lider aber weiterhin gut festhalten. Fange nicht sofort zu blinzeln an. Dabei kann die Kontaktlinse vom oberen Lid wieder abgezogen werden und herausfallen. Dieser reflexartige Fehler passiert häufig beim Einsetzen.

Schritt 5: Linse zentrieren und anpassen

Blicke mit dem geöffneten Auge nach oben, unten, links und rechts. Diese Augenbewegungen helfen der Linse, sich optimal zu platzieren. Alternativ kannst du dein Oberlid zwischen Zeigefinger und Daumen nehmen und es am Wimpernansatz leicht vom Auge ziehen. Ziehe es nach unten bis über die Linse und lasse es vorsichtig los. Erst danach darfst du blinzeln. Nach richtigem Einsetzen solltest du die Linse nicht mehr auf dem Auge spüren.

Eine Kontaktlinse kann nicht hinter das Auge rutschen, da die Bindehaut mit dem Auge verwachsen ist. Dies ist anatomisch unmöglich.

Farbige Kontaktlinsen sicher entfernen

Das Entfernen von Kontaktlinsen ist wie das Einsetzen eine Frage der Übung. Mit der Zeit gelingt dir dieser Vorgang immer leichter und schneller. Viele Menschen empfinden anfangs Unsicherheit vor dem Prozess des Entfernens. Jedoch verlieren Linsenträger mit der Zeit die Scheu, ihr Auge zu berühren, und bewahren auch dann Ruhe, wenn das Rausnehmen nicht auf Anhieb klappt.

Kontaktlinse entfernen Tipps für Anfänger

Wasche zunächst gründlich deine Hände mit Seife. Dieser Schritt vermeidet, dass Keime ins Auge gelangen können. Trockne sie anschließend mit einem sauberen, fusselfreien Handtuch ab. Vergewissere dich, dass deine Hände danach frei von Fusseln und anderen Rückständen sind, damit diese nicht in die Augen gelangen. Das Herausnehmen der Kontaktlinsen klappt am besten vor einem Spiegel.

Ziehe dein Unterlid mit dem Mittelfinger deiner dominanten Hand leicht nach unten. Berühre mit der Spitze des Zeigefingers derselben Hand vorsichtig den unteren Rand der Linse. Schiebe nun die Linse vorsichtig von der Pupille nach unten, während du deinen Blick nach oben richtest. Halte gleichzeitig das Oberlid mit der anderen Hand fest oder ziehe es leicht nach oben. Schaue dabei weiterhin nach oben.

Weiche Kontaktlinse entfernen - verschiedene Methoden

Methode A: Zusammendrücken - Schiebe die Linse mit dem Zeigefinger sanft nach unten in den weißen Teil des Auges. Drücke die Linse mit dem Daumen und dem Zeigefinger an den Seiten etwas zusammen. Nimm die Kontaktlinse dann vom Auge und setze sie auf deine Fingerkuppe. Diese Methode ermöglicht dir, die Linse leicht zu greifen und herauszunehmen.

Methode B: Hinunterschieben - Ziehe die Augenlider auseinander und schiebe die Linse mit der Fingerkuppe noch weiter nach unten. Sie faltet sich dann am Rand des Unterlids automatisch zusammen und du kannst sie ganz leicht mit zwei Fingern aus dem Auge herausnehmen. Probiere aus, mit welcher Methode du dich am wohlsten fühlst.

Benutze zum Kontaktlinse Entfernen immer die Fingerkuppe und niemals den Fingernagel. Letzterer kann sowohl das Auge als auch die Kontaktlinse beschädigen.

Was tun, wenn sich die Kontaktlinse nicht entfernen lässt

Fast allen Kontaktlinsenträgern passiert es früher oder später einmal, dass eine Kontaktlinse auf dem Auge festsitzt. Panik ist hier unbegründet, da sich die festsitzende Kontaktlinse im Normalfall mit ein paar Tricks mühelos wieder vom Auge entfernen lässt. Wenn die Kontaktlinse auf der Hornhaut festsitzt, liegt das häufig an trockenen Augen oder trockenen Kontaktlinsen.

Blinzeln kann helfen, das Augenlid zu befeuchten, sodass das Herausnehmen der Kontaktlinsen leichter gelingt. Spüle die festsitzende Kontaktlinse und dein Auge einige Sekunden lang mit einer sterilen Kochsalzlösung, einer All-in-One-Kontaktlinsenlösung oder mit Kontaktlinsen-Nachbefeuchtungstropfen ab. Schließe dann dein Auge und massiere dein Oberlid sanft bis du spürst, wie sich die Linse bewegt. Falls die Linse trotzdem weiterhin festsitzt, wiederhole das Spülen. Es kann mehrere Spülungen benötigen und bis zu 10 Minuten dauern, bis die Linse wieder feucht genug und somit beweglich ist.

Wenn sich dein Auge nach dem Entfernen der Kontaktlinse trocken oder gereizt anfühlt, befeuchte es mit steriler Kochsalzlösung oder einem Tränenersatzmittel. Sollte sich die festsitzende Kontaktlinse trotz aller Bemühungen und wiederholten Versuchen nicht entfernen lassen, solltest du unbedingt Fachpersonal für Augenoptik aufsuchen, damit das Verletzungsrisiko minimiert wird. Im Handel gibt es zudem spezielle Kontaktlinsensauger, die das Entfernen erleichtern sollen.

Kontaktlinsen Pflege und Aufbewahrung

Die richtige Kontaktlinsen Pflege schützt deine Augengesundheit und verlängert die Lebensdauer wiederverwendbarer Linsen. Ablagerungen von Proteinen, Fett und Schmutzpartikeln sammeln sich täglich auf der Linsenoberfläche an. Eine unsachgemäße Pflege kann zu Augenreizungen, Infektionen und langfristigen Schäden führen.

Kontaktlinsen richtig reinigen

Für die Kontaktlinsenpflege stehen dir zwei Reinigungssysteme zur Verfügung: All-In-One-Lösungen und Peroxid-Systeme. Kombilösungen vereinen Reinigung, Desinfektion und Aufbewahrung in einem Produkt. Du sparst Zeit, da alle Pflegeschritte auf einmal durchgeführt werden. Lege die Linse in deine saubere Handfläche, gib einige Tropfen der Lösung darauf und reibe sie vorsichtig etwa 20 Sekunden mit der Fingerkuppe ab. Spüle sie anschließend mit weiterer Lösung ab. Belasse die Linsen mindestens sechs Stunden in der Flüssigkeit, um sie sicher zu desinfizieren.

Peroxid-Systeme enthalten keine Konservierungsstoffe und eignen sich besonders bei Allergien gegen Konservierungsstoffe. Die Wasserstoffperoxid-Lösung muss vor dem erneuten Einsetzen unbedingt neutralisiert werden. Dieser Vorgang dauert zwischen zwei und sechs Stunden. Verwende ausschließlich spezielle Peroxidbehälter, da normale Behälter während des Reinigungsprozesses explodieren könnten.

Verwende niemals Leitungswasser zum Reinigen oder Aufbewahren deiner Kontaktlinsen. Weiche Linsen vergrößerten sich in Wasser um mehr als einen Millimeter (von 14,1 auf bis zu 15,5 mm). Ihre Krümmung veränderte sich ebenfalls, sodass der Sitz suboptimal wird. Leitungswasser ist zudem nie völlig keimfrei und kann schwere Augeninfektionen verursachen.

Kontaktlinsen Aufbewahrung im Behälter

Spüle deinen Kontaktlinsenbehälter täglich mit frischer Kontaktlinsenlösung aus. Verwende niemals gebrauchte Lösung wieder. Lasse den Behälter offen und kopfüber auf einem sauberen Tuch an der Luft trocknen. Tausche den Behälter mindestens alle drei Monate aus. Viele Pflegemittelhersteller legen ihren Verpackungen neue Behälter bei.

Unterschiede zwischen Tages- und Monatslinsen

Tageslinsen landen abends im Müll und benötigen keine Reinigung. Sie sind jeden Morgen steril, was das Infektionsrisiko minimiert. Für Menschen mit empfindlichen Augen oder Allergiker sind sie eine sichere Wahl. Bei gelegentlichem Tragen sind Tageslinsen kosteneffizient, da du nur bezahlst, was du tatsächlich brauchst.

Monatslinsen werden bis zu 30 Tage getragen und müssen täglich gereinigt und in geeigneter Aufbewahrungslösung gelagert werden. Sie bestehen aus robusteren Materialien, die Reinigung und wiederholtes Handling vertragen. Bei täglichem Tragen sind sie budgetfreundlicher als Tageslinsen. Jedoch erhöhen bereits kleine Nachlässigkeiten beim Reinigen das Risiko für Augenreizungen.

Häufige Probleme und Lösungen beim Tragen

Beim Tragen farbiger Kontaktlinsen können verschiedene Herausforderungen auftreten. Die meisten lassen sich jedoch mit dem richtigen Wissen schnell beheben.

Warum haftet die Kontaktlinse nicht am Auge

Zwischen Linse und Hornhaut befindet sich immer Tränenflüssigkeit, daher haftet die Linse möglicherweise nicht sofort. Falls die Linse nicht am Auge haftet, liegt häufig ein falscher BC-Wert vor. Die Basiskurve muss zu deiner individuellen Augenform passen, sonst sitzt die Linse nicht korrekt. Eine professionelle Kontaktlinsen-Anpassung durch einen Optiker oder Augenarzt ist daher unerlässlich. Schlecht angepasste Kontaktlinsen mindern den Tragekomfort erheblich und können das Auge schädigen.

Verschwommenes Sehen mit farbigen Kontaktlinsen

Verschwommene Sicht entsteht, wenn die Linsen schlecht gereinigt oder ausgetrocknet sind. Die Kontaktlinse wird dadurch getrübt und beeinträchtigt deine Sicht. Falls du die Linsen versehentlich auf dem jeweils falschen Auge eingesetzt hast, macht sich das sofort durch unscharfes Sehen bemerkbar. Umgestülpte weiche Linsen führen ebenfalls zu verschwommener Sicht. Bei Linsen für Hornhautverkrümmung müssen die unterschiedlich dicken Zonen auf dem richtigen Punkt liegen, sonst ist die Sicht beeinträchtigt.

Eingewöhnungszeit für neue Linsenträger

Deine Augen benötigen einige Zeit, um sich an Kontaktlinsen zu gewöhnen. Bei weichen Linsen verschwindet das Fremdkörpergefühl meist schon nach wenigen Stunden. Harte Kontaktlinsen erfordern eine längere Eingewöhnungsphase von rund 4-6 Wochen. Während dieser Zeit können Trockenheit, leichtes Brennen oder eine leichte Sehverschlechterung auftreten. Diese vorübergehenden Symptome sind normalerweise kein Grund zur Sorge.

Farbige Kontaktlinsen mit Stärke - Besonderheiten

Farbige Kontaktlinsen mit Stärke sind in einem Wertebereich von +6.00 Dioptrien bis -8.00 Dioptrien erhältlich. Eine Erstanpassung beim Optiker ist empfehlenswert, besonders bei Kontaktlinsen mit Sehstärke. Die Pupillenöffnung bleibt klar, um die Sicht bei normalen Lichtverhältnissen nicht zu beeinträchtigen. Allerdings wird nicht empfohlen, mit farbigen Kontaktlinsen Auto zu fahren, da sich die Pupille bei schlechten Lichtverhältnissen vergrößert. Die Farbschicht begrenzt die Pupille auf einen gewissen Bereich, wodurch du dich nicht mehr optimal den Lichtverhältnissen bei Nacht anpassen kannst.

Fazit

Farbige Kontaktlinsen richtig einzusetzen und zu pflegen mag anfangs herausfordernd erscheinen. Mit der richtigen Technik und etwas Übung entwickelst du jedoch schnell die nötige Routine. Vor allem solltest du auf Hygiene achten, die Linsen sorgfältig auf Beschädigungen prüfen und beim Einsetzen die korrekte Wölbung kontrollieren.

Ebenso wichtig ist die tägliche Reinigung und sachgemäße Aufbewahrung deiner Linsen. Falls Probleme auftreten, bleib geduldig und probiere die vorgeschlagenen Lösungen aus. Bei anhaltenden Schwierigkeiten oder Beschwerden solltest du einen Optiker oder Augenarzt konsultieren. Deine Augengesundheit steht immer an erster Stelle.

FAQs

Q1. Worauf sollte man beim Tragen von farbigen Kontaktlinsen besonders achten? Bei farbigen Kontaktlinsen ist Hygiene das A und O. Wasche deine Hände immer gründlich mit parfümfreier Seife, bevor du die Linsen berührst. Prüfe die Linsen vor jedem Einsetzen auf Beschädigungen wie Risse oder Kratzer. Verwende niemals Leitungswasser zur Reinigung, sondern ausschließlich spezielle Kontaktlinsenlösung. Achte darauf, dass die Linse richtig herum sitzt, bevor du sie einsetzt, und reinige wiederverwendbare Linsen täglich nach den Herstellerangaben.

Q2. Wie erkenne ich, ob eine Kontaktlinse richtig herum ist? Es gibt drei bewährte Methoden: Beim Schüssel-und-Teller-Test betrachtest du die Linse von der Seite – wölben sich die Ränder nach innen wie eine Schüssel, ist sie richtig herum. Beim Taco-Test drückst du die Linse leicht zwischen Daumen und Zeigefinger zusammen – biegen sich die Ränder nach innen, passt es. Manche Linsen haben auch eine "123"-Lasermarkierung am Rand, die normal lesbar sein sollte, wenn die Linse korrekt ausgerichtet ist.

Q3. Was passiert, wenn ich die Kontaktlinse verkehrt herum einsetze? Eine falsch herum eingesetzte Kontaktlinse verursacht sofort ein unangenehmes Fremdkörpergefühl im Auge. Außerdem wird deine Sicht schlechter und der Tragekomfort ist erheblich gestört. Die Linse sitzt nicht richtig und kann sich nicht optimal auf dem Auge platzieren. Wenn du dir unsicher bist oder diese Symptome bemerkst, nimm die Linse einfach heraus und überprüfe ihre Wölbung erneut.

Q4. Wie entferne ich farbige Kontaktlinsen am besten? Wasche zuerst gründlich deine Hände und trockne sie mit einem fusselfreien Handtuch. Ziehe dein Unterlid mit dem Mittelfinger nach unten und schaue nach oben. Schiebe die Linse mit dem Zeigefinger vorsichtig nach unten in den weißen Teil des Auges. Dann kannst du sie entweder mit Daumen und Zeigefinger zusammendrücken und herausnehmen, oder sie weiter nach unten schieben, bis sie sich am Lidrand zusammenfaltet. Benutze immer die Fingerkuppe, niemals den Fingernagel.

Q5. Wie lange dauert es, bis man sich an Kontaktlinsen gewöhnt hat? Die Eingewöhnungszeit hängt von der Art der Kontaktlinsen ab. Bei weichen Linsen, zu denen auch die meisten farbigen Kontaktlinsen gehören, verschwindet das Fremdkörpergefühl meist schon nach wenigen Stunden. Während der Eingewöhnungsphase können vorübergehend leichte Trockenheit, ein leichtes Brennen oder minimale Sehverschlechterungen auftreten. Diese Symptome sind normalerweise kein Grund zur Sorge und verschwinden mit der Zeit.

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